Health-коучинг: инструктор по здоровью и долголетию

Health-коучинг — не только профессия, набирающая обороты, но и образ жизни. Health-коуч это специалист, владеющий инструментами комплексного оздоровления организма без использования медикаментов, совмещающий функции фитнес-наставника и мотивационного консультанта. Его основная задача — помогать себе и своим клиентам вести здоровый образ жизни и предотвратить появление хронических заболеваний, а потому health-коуч должен обладать знаниями и компетенциями в таких ключевых вопросах, как правильное питание, физическая нагрузка, ментальное здоровье и других областях.

Курс будет полезен желающим реализоваться в профессии, а также фитнес-тренерам, специалистам по физической культуре и спорту.

День 1

Долголетие и старение — современные походы и решения
• Основные концепции долголетия
• Факторы, влияющие на старение организма
• Генетическая предрасположенность

Системы питания в общей системе здорового образа жизни
• Правильное питание — основа здоровья и долголетия
• Диеты и их роль
• Добавки к питанию
• Особенности питания с учетом заболеваний
• Разработка рациона питания
• Оценка состояния питания
• Нутрициология

Физические нагрузки в контексте здорового образа жизни
• Влияние физической активности на разные органы и системы организма человека
• Эффекты тренировки, подбор нагрузки под цель и подготовленность
• Программа тренировки: индивидуальный подбор, состав, оценка результатов, дневник

Психическое здоровье
• Критерии оценки психического здоровья
• Психосоматика: проявления и последствия
• Эффективная работа мозга
• Техники и приемы управления стрессом
• Психологические лайфхаки и позитивные установки

Практикум-кейс «Оценка состояние здоровья человека и факторов риска»

День 2

Самомотивация и работа с клиентами
• Психология здорового образа жизни
• Типы клиентов и запросов в health-коучинге
• Разработка стратегии и тактики работы с клиентом
• Коучинг здоровья: что напрямую входит в ваши обязанности

Бренд и развитие health-коучей. Профессиональное продвижение
• Особенности маркетинга и продаж в индустрии «Здоровье, wellness, fitness»
• Стратегия и позиционирование
• Портрет целевой аудитории
• Анализ конкурентов
• Создание УТП
• Social Media Marketing

Практикум «Создание собственного УТП»